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吃带鱼的益处介绍

放大字体  缩小字体 乐农网  发布日期:2017-09-07  浏览次数:1229
乐农网带鱼的营养丰富,肉质鲜美,富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,有强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神的功效。
   乐农网小编接下来为大家介绍吃带鱼的益处,希望可以帮到你。
  带鱼的营养丰富,肉质鲜美,富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,有强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神的功效。
  吃带鱼有什么益处?
  1、增强记忆:带鱼中含有DHA,DHA是大脑所需的营养物质之一,对提高记忆力和思考能力十分重要,加之带鱼含有丰富的卵磷脂,能够改善神经系统的功能,补脑效果非常好。
  2、润肤养发:带鱼表面的银鳞是营养价值较高且无腥味的优质脂肪,里面含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂可以增强皮肤表面细胞的活力,使皮肤细嫩、头发乌黑亮丽。
  3、补脾益气:带鱼能补脾益气,可用于营养不良、毛发枯黄、食欲不振、恶心、体倦等症,将带鱼蒸熟或煎熟食用可改善由脾虚气弱引起的上述症状。
  4、益血补虚:带鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分,能益血补虚,可用于病后体虚、外伤出血、产后乳汁不足等症。
  5、养肝暖胃:带鱼有养肝的功效,将带鱼清蒸可以改善肝炎的症状,而且带鱼还具有和中开胃、暖胃补虚的作用。
  6、防癌抗癌:带鱼的表皮银脂层中含有的6-硫代鸟嘌呤是一种天然抗癌成分,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
  7、降低血脂:带鱼的脂肪含量比一般鱼类要高,而且多为不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用,能够降低血脂。
  8、预防疾病:带鱼中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。
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